今日は20分ほど走りました。時間にすると大して走っていないのですが、家に戻るとざっくり1時間ほど経っていたので、前後のストレッチに40分ほどかけた事になります。最近気付いたというか思い出したのですけれど、そもそも運動する時って強度を段階的に上げ…

お盆休みの間はパタパタして(酒飲んでた)間が空きましたが、まだ走っています。本日は、30分強めに走りました。 まだまだ身体は固いし、足りてない感覚はあるのですが、走り始めに比べれば身体が強めに走っても耐えられるのではと、思えるようになってきまし…

最近、走り始めました。 「俺、今日も走った。」とか、こんな感じでfacebookでつぶやきを残していたのですが、友達も多くなく（少ない）反応も稀なので、それならこの（殆ど）誰も見ていないブログで記録を残しても変わらないし、こちらで呟いて行こうかと。…